Sur le plan psychique :

• Antécédents ou pathologies psychiatriques diagnostiquées,

• Troubles bipolaires ou schizophrénie,

• Prise actuelle de traitements neuroleptiques ou antipsychotiques.
  

Sur le plan physique :

• Maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC…),

• Hypertension artérielle,

• Épilepsie,

• Glaucome,

• Asthme sévère,

• Chirurgie récente,

• Grossesse en cours.
  

⚠️ Les séances sont réservées aux personnes majeures (à partir de 18 ans).

Enfin, même si des effets bénéfiques, parfois visibles sur le corps, peuvent être observés suite à une libération émotionnelle ou énergétique, la Yatra Kundalini Activation ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.

Vous êtes allongés, les yeux fermés. En groupe, personne ne peut donc vous voir et chaque personne a son intimité préservée. Pendant ce temps-là, le facilitateur guide l’énergie à travers le corps par des mouvements et une présence spécifique. Vous n’avez rien à « faire », simplement à accueillir ce qui vient 🌟

Pour profiter pleinement de votre expérience, voici quelques conseils pratiques :

• Alimentation : privilégiez des repas légers le jour de la séance, évitez café et sucre, et faites en sorte de ne plus manger au moins 3 heures avant le début pour ne pas être en pleine digestion.

• Substances : abstenez-vous d’alcool ou de toute autre substance durant les 24 heures qui précèdent.

• Confort : choisissez une tenue ample et agréable, et retirez vos bijoux afin de vous sentir totalement libre de vos mouvements.

• État d’esprit : venez avec le cœur ouvert, sans attentes et avec de la bienveillance envers vous-même et votre expérience.

• Connexion (en ligne) : assurez-vous d’avoir une bonne qualité de réseau, et installez au préalable l’application Zoom (la version gratuite suffit).

• Réglages (en ligne) : à votre arrivée, activez votre caméra, coupez votre micro et vérifiez que le prénom utilisé à l’inscription apparaît correctement.

Il n’existe pas de nombre défini de séances d'YKA.

Les effets s’installent de façon progressive : plus vous pratiquez régulièrement, plus vous allez loin dans l’intégration et l’alignement.

• Certaines personnes choisissent d’enchaîner les séances plusieurs fois par mois / semaine afin de renforcer l’intensité et d’accélérer leur évolution.

• D’autres préfèrent espacer davantage, pour laisser le temps à leur corps et à leur esprit d’intégrer pleinement l’expérience.
  

Le plus important est de rester à l’écoute de vous-même et de respecter votre rythme intérieur : c’est lui qui vous indiquera quand sera le bon moment pour reprendre une séance.

Pas du tout. La YKA est accessible à tous, sans prérequis. Chaque personne vit l’expérience à son propre rythme.

Non. Le processus est naturel et votre énergie ne force jamais. Elle circule selon ce qui est juste pour vous, à l’instant présent.

Le Kundalini Yoga est une pratique active, basée sur des postures, respirations et mantras. La YKA est réceptive : vous n’avez rien d'autre à faire que lâcher prise : c’est l’énergie qui agit directement.

Des tapis sont mis à disposition mais n'hésitez pas à venir avec une petite couverture / plaid pour plus de confort.

Je vous conseille de venir en tenue confortable afin d'être à l'aise durant toute la séance, et sans bijoux. N'hésitez pas à prendre une paire de chaussette si vous avez peur d'avoir froid.