Question 1

Il y a-t-il des contres-indications ?

Accepted Answer

Sur le plan psychique :
 • Antécédents ou pathologies psychiatriques diagnostiquées,
 • Troubles bipolaires ou schizophrénie,
 • Prise actuelle de traitements neuroleptiques ou antipsychotiques.
Sur le plan physique :
 • Maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC…),
 • Hypertension artérielle,
 • Épilepsie,
 • Glaucome,
 • Asthme sévère,
 • Chirurgie récente,
 • Grossesse en cours.
⚠️ Les séances sont réservées aux personnes majeures (à partir de 18 ans).
Enfin, même si des effets bénéfiques, parfois visibles sur le corps, peuvent être observés suite à une libération émotionnelle ou énergétique, la Yatra Kundalini Activation ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.

Question 2

Comment se déroule une séance ?

Accepted Answer

Vous êtes allongés, les yeux fermés. En groupe, personne ne peut donc vous voir et chaque personne a son intimité préservée. Pendant ce temps-là, le facilitateur guide l’énergie à travers le corps par des mouvements et une présence spécifique. Vous n’avez rien à « faire », simplement à accueillir ce qui vient 🌟

Question 3

Comment se préparer avant une séance de YKA ?

Accepted Answer

Pour profiter pleinement de votre expérience, voici quelques conseils pratiques :
 • Alimentation : privilégiez des repas légers le jour de la séance, évitez café et sucre, et faites en sorte de ne plus manger au moins 3 heures avant le début pour ne pas être en pleine digestion.
 • Substances : abstenez-vous d’alcool ou de toute autre substance durant les 24 heures qui précèdent.
 • Confort : choisissez une tenue ample et agréable, et retirez vos bijoux afin de vous sentir totalement libre de vos mouvements.
 • État d’esprit : venez avec le cœur ouvert, sans attentes et avec de la bienveillance envers vous-même et votre expérience.

• Connexion (en ligne) : assurez-vous d’avoir une bonne qualité de réseau, et installez au préalable l’application Zoom (la version gratuite suffit).
 • Réglages (en ligne) : à votre arrivée, activez votre caméra, coupez votre micro et vérifiez que le prénom utilisé à l’inscription apparaît correctement.

Question 4

Combien de séances sont nécessaires ?

Accepted Answer

Il n’existe pas de nombre défini de séances d'YKA.
Les effets s’installent de façon progressive : plus vous pratiquez régulièrement, plus vous allez loin dans l’intégration et l’alignement.
 • Certaines personnes choisissent d’enchaîner les séances plusieurs fois par mois / semaine afin de renforcer l’intensité et d’accélérer leur évolution.
 • D’autres préfèrent espacer davantage, pour laisser le temps à leur corps et à leur esprit d’intégrer pleinement l’expérience.
Le plus important est de rester à l’écoute de vous-même et de respecter votre rythme intérieur : c’est lui qui vous indiquera quand sera le bon moment pour reprendre une séance.

Question 5

Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ou la méditation ?

Accepted Answer

Pas du tout. La YKA est accessible à tous, sans prérequis. Chaque personne vit l’expérience à son propre rythme.

Question 6

Est-ce qu'il y a des dangers ?

Accepted Answer

Non. Le processus est naturel et votre énergie ne force jamais. Elle circule selon ce qui est juste pour vous, à l’instant présent.

Question 7

Quelle est la différence avec le Kundalini Yoga ?

Accepted Answer

Le Kundalini Yoga est une pratique active, basée sur des postures, respirations et mantras. La YKA est réceptive : vous n’avez rien d'autre à faire que lâcher prise : c’est l’énergie qui agit directement.

Question 8

Faut-il venir avec du matériel lors des séances en présentiel ?

Accepted Answer

Des tapis sont mis à disposition mais n'hésitez pas à venir avec une petite couverture / plaid pour plus de confort.

Question 9

Comment dois-je venir habillé ?

Accepted Answer

Je vous conseille de venir en tenue confortable afin d'être à l'aise durant toute la séance, et sans bijoux. N'hésitez pas à prendre une paire de chaussette si vous avez peur d'avoir froid.

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